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As aulas de spinning privilegiam treinos intervalados de alta intensidade, em outras palavras, é um treino de qualidade. As aulas vão te dar outra noção de como pedalar, respirar e pensar no seu corpo, sem contar que você entra em uma viagem interior conectando seus movimentos com a batida das músicas.

Qualquer um pode fazer a aula de spinning?

Se você nunca pedalou e não sabe se conseguirá manter o ritmo da aula, não se preocupe porque o mais importante é você pedalar no seu ritmo e limite. O mais legal é você acompanhar a sua evolução. Durante a aula de spinning trabalhamos diversos movimentos e posturas: agachamento, flexões, giro rápido e halteres em cima da bike que trabalham a força muscular e cardio. O spinning é um exercício completo que vai te trazer benefícios para o corpo e para a mente. Reserve sua bike e venha se divertir conosco!!!